Party: Atempause Meditation und Achtsamkeit

Party: Atempause Meditation und Achtsamkeit

ATEMPAUSE....Wie fühlt sich dies wohl an?

Die Achtsamkeits- und Meditationspraxis ist so ziemlich das Wertvollste, was du dir selbst schenken kannst.

Raus aus dem Hamsterrad, dass sich anscheinend immer dreht...Kurz inne halten...In Kontakt kommen, mit was ist.
Unmengen an Informationen, vielfältige Eindrücke und Herausforderungen prasseln ständig auf uns ein.

Unser Geist ist sozusagen ständig am Arbeiten.
Zeit für Entspannung und Besinnung nehmen wir uns nur selten. Dadurch verbrauchen wir viel zu schnell unsere inneren Energien, unsere Leistungskurve sinkt, unsere Freude am Lebens wird getrübt.

Weise Menschen aus unterschiedlichen Kulturen haben ein wirksames Rezept, um den Geist zur Ruhe zu bringen. Es geht dabei im Grunde darum - den ewig plappernden Geist zur Ruhe zu bringen und Sorgen und Ängsten loszulassen.

Achtsamkeit & Meditation ist kein Wundermittel, sondern eine Fähigkeit, die jeder lernen kann.

Zahlreiche wissenschaftliche Studien konnten in den letzten 10 Jahren die positive Wirkung der Achtsamkeit bei der Bewältigung von Stress und psychischen Störungen bestätigen.

In diesem Seminar ATEMPAUSE beobachten wir gemeinsam deinen Atem, den Körper und die Gedanken. Die Praxis Übungen ermöglichen dir die* Achtsamkeit * wirklich zu erfahren. Entspannungstechniken bringen dich augenblicklich in das Hier & Jetzt...in den gegenwärtigen Augenblick.

Du lernst weiterhin achtsame Tools für deinen ganz persönlichen Alltag und zu meditieren.

Jeder kann es erlernen, Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Nur der Wunsch etwas NEUES für dich kennen zu lernen!

Hier findet du auch meinen Blogartikel zum Thema:
EIN EINFACHER WEG ZUR MEDITATION
http://gauri-gabriele.de/einfacher-weg-zur-meditation/

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Veranstalter:
YOGA LOUNGE Bad Liebenstein - Parkstrasse 3

Tagesseminar:
13.00 - 17.00 Uhr

Preis:
50,- € / YL Mitglieder 45,- €
inc. Tee, Gebäck, Wasser, Smoothie
Unterlagen für den Alltag
1 CD mit YOGA NIDRA - BODY SCAN - MANTRA MEDITATION

Freue dich auf einen wunderbar entspannten Nachmittag!